¿Vegetariano y orgulloso? ¡Lo sabemos! Tanto si eres nuevo en este cambio de estilo de vida como si llevas años haciéndolo, tenemos los mejores podcasts vegetarianos. Porque te mereces tener una variedad de opciones de comida a tu alcance, una gran cantidad de conocimientos que lo respalden y una comunidad que te apoye en cada paso del camino.

Así que, basta de charla. Empecemos a escuchar. Aquí están los mejores podcasts para vegetarianos.

Alimento y salud

En este podcast podrás informarte de la influencia de la alimentación en la salud: consejos e información sobre preparación de los alimentos para conseguir los mayores beneficios.

Campañas de concienciación, seguridad alimentaria y prevención acerca del impacto en la salud del consumo de alcohol o mitos sobre temas de actualidad como las dietas veganas, los productos ultra procesados, etc.

Si eres muy consciente de la importancia de tu alimentación o estás pensando en cuidarte, este podcast de Radio 5 de Radio Televisión Española es para ti.

Radio 5 (también denominada Radio 5 Todo Noticias y, durante 2012-2013, Radio 5 Información)​ es una cadena de radio de información continua adscrita a Radio Nacional de España e integrada en la Corporación pública RTVE.​

Dentro de este canal de podcast podrás escuchar varios episodios sobre nutrición, alimentos, diferentes dietas y sobre todo cómo mejorar la salud a través de una dieta más saludable.

Puedes encontrar información interesante sobre la dieta vegetariana en general. Pero, no son muhcos los episodios que hay en este canal de podcast. Sin embargo, algunos temas son interesantes y hacen que el oyente pueda reflexionar sobre este y otros temas.

Es salud

Jaume Segalés y Lucía Prieto, presentadores de Es Salud, un podcast del medio online  Libertad Digital. En este canal de podcast te hablarán sobre salud de una forma cercana, ya que este podcast ofrece entrevistas con los mejores especialistas, consejos, prevención y cuidados para aplicar a la vida cotidiana. De este modo, podrás recibir información fiable y resolver tus dudas sobre salud.

No se ofrecen muchos episodios sobre dietas vegetarianas, pero si podrás tener más información sobre algunos beneficios que pueden aportar a tu salud comer más frutas y verduras.

Es interesante escuchar a médicos y nutricionistas hablando sobre este y otros temas relacionados con los veganos y vegetarianos. 

El contenido de este canal se actualiza con cierta regularidad y siempre puedes encontrar información interesante. La duración media de cada episodio es de 30 a 40 minutos.

La alternativa vegetariana

Esta obra presenta de forma clara los fundamentos de una dieta vegetariana sensata y prudente. Abarca los apartados de la nutrición, la ética, la filosofía, las técnicas culinarias, además el canal de podcast casi siempre termina sus episodios con apetitosas recetas que sus oyentes pueden hacer en casa.

Mediante ejemplos de menús completos y equilibrados indica cómo ingerir todas las proteínas necesarias sin recurrir a productos cárnicos.

Es un buen canal de podcast con el que se puede empezar a tener conocimientos sobre dietas vegetarianas correctas y efectivas.

El contenido no se actualiza con mucha regularidad, pero siempre puedes encontrar episodios antiguos en donde podrás disfrutar de este y otras temáticas relacionadas con este estilo de vida.

Active vegetarian

Es un podcast en inglés y trata temas de índole nutricional. Lo negativo puede ser que está en inglés y lo positivo es que puedes ejercitar el oído e intentar saber qué dice, ayudándote de algún modo a practicar el idioma.

Zuzana y Nikki, entrenadores de salud, fundadoras de Active Vegetarian y autoras de Vegan Weight Loss Manifesto y Plant-Powered Athlete.

Mucho antes de convertirnos en entrenadores de salud, a los dos siempre nos ha apasionado llevar un estilo de vida activo y adoptar una dieta vegetariana. Según lo que nos enseñaron, estar activos y comer más frutas y verduras nos permitiría llevar una vida saludable.

Así es como empieza cada uno de sus programas de podcast.

Si tienes un nivel intermedio de inglés podrás disfrutar mucho de este canal de podcast, ya que es uno de los mejores del mundo. 

El contenido se actualiza con cierta regularidad. Cada episodio tiene una duración media de 40 a 50 minutos.

Ayuners

¿A quién le gusta hacer dietas? A muy pocos, en realidad.

Hoy en día se ha hecho común escuchar el término ‘ayuno intermitente’, como una práctica que cala cada vez más en la población que quiere vivir de manera más saludable. De hecho, son muchos los seguidores de las dietas vegetarianas que practican el ayuno de forma regular para beneficiarse de todos los aportes que pueda ofrecer esta práctica.

Y es que esta vida sana, que engloba tantas variables, tiene una vertiente fundamental que es la comida apropiada, en su justa medida y en los horarios adecuados.

En la voz de expertos nutricionistas y endocrinólogos, entre otros invitados por Edgar Barrionuevo y David Moreno, el oyente se verá sumergido en este universo de la alimentación sana, a través de Ayuners, un podcast semanal fundamental para mejorar nuestros hábitos alimenticios.

La duración media de cada episodio de podcast es de 15 a 30 minutos y siempre puedes encontrar contenido actualizado en las principales plataformas.

Realfooding

Este es el podcast, que ha ganado adeptos y seguidores en tiempo récord, gracias a la efectividad de sus enseñanzas es uno de los mejores canales que puedes escuchar ahora mismo si quieres aprender más sobre cómo comer comida real. Realfooding podcast cuenta con otros expertos en nutrición, que ofrecen información a los oyentes de calidad en cada episodio.

En cada entrega de este programa podrás saber lo que es el Realfooding:

Se trata de alimentarnos bien y mejorar nuestra calidad de vida.

En este podcast se responden interrogantes recurrentes sobre la alimentación saludable, así como también se cuestionan los mitos más comunes que existen en el mundo sobre este tema.

No es un canal enfocado en una dieta vegetariana como tal, pero puede servirte como inspiración si estabas buscando más información sobre la comida real sin ser muy procesada.

El contenido de este podcast se renueva cada semana y la duración intermedia de cada episodio es de 30 a 40 minutos.